Yoga-Kurse

Deine Yoga-Stunde wird auf deine individuellen Bedürfnisse und deinen Körper konzipiert. Du entscheidest welchen Schwerpunkt die Yoga-Einheit haben soll und worauf der Fokus der Stunde liegen wird. In einem Vorgespräch teilst du mir deine Wünsche mit und ich stelle die Yoga-Stunde entsprechend zusammen.

Du möchtest deinen Mitarbeitern einen Ausgleich zu langen Bürotagen bieten, weil dir die Gesundheit und die Work-Life-Balance deines Teams wichtig ist? Dann ist Business Yoga genau das Richtige, um gesund und fit zu bleiben. Entsprechend der Bedürfnisse der Teilnehmer ist eine wöchentliche Yoga-Stunde im Büro eine wertvolle Auszeit. Der Fokus der Business-Yoga-Stunden liegt vor allem auf die Kräftigung und Mobilisierung des Körpers. Durch Entspannungsübungen kann Stress abgebaut und die Konzentration verbessert werden. Melde dich einfach für ein Angebot!

Gerade in der Schwangerschaft fehlt oft die Zeit, sich mit den Veränderungen des Körpers und des Lebens bewusst auseinanderzusetzen. Meist hast du so viele Dinge zu erledigen, dass kaum Zeit bleibt, dich mit der neuen Situation in Ruhe zu befassen. Im Yoga-Kurs für Schwangere gebe ich dir Atemübungen und Asanas an die Hand, die insbesondere deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärken, so dass dein Körper und dein Geist sich sanft auf die Geburt einstellen können.